De jag hatar mest med min kropp är min mage. Den gör mig nästan deppig och jag ser inte fram emot bikini-säsongen. Men jag har mina små sätt som ska hjälpa mig tackla den i år och bli hetast på beachen! Förs ska jag ju som ni vet bli av med mitt sötsug och börja träna. Sen ska jag lyda ett par tips som jag tänkte dela med dig till er av :)

1. Ät mer fibrer
Fibrer är både bra för matsmältningen och håller dig mätt längre, vilket gör att du har mindre risk att bli sugen på en godisbit mellan måltiderna. Ät mycket grovt bröd, fullkornsvarianter av ris och pasta och mycket frukt och grönsaker.

2. Drick mer vatten
Genom att dricka mer vatten sköljer du ut salt ur kroppen, vilket leder till minskad svullenhet. Satsa på 8 glas vatten om dagen.

3. Ät balanserat
Försök att få i dig mellan 45-65% av kaloriintaget från kolhydrater, varken mer eller mindre. Dra ner så mycket du kan på socker, vitt mjöl och andra snabba kolhydrater.

4. Ät mindre under kvällen
Börja dagen med en stadig frukost och försök sen att hinna med att äta flera gånger under dagen, det minskar risken för att du blir hungrig på kvällen och äter onödigt mycket då. Kroppen behöver mest näring under dagen, inte på kvällen när du snart ska gå och lägga dig.