Tips som håller igång förbränningen
Eftersom jag har dragit ner väldigt mycket på träningen och känner ångest för det har jag läst på lite om förbränning och sånt. Tänkte dela med mig av mina tips till er.
Ta en promenad på morgonen innan frukost. Gå i rask takt i minst 30 min och ät frukost så fort du kommer hem. Detta sätter igång förbränningen direkt.
Drick mycket vatten, minst 8 glas om dagen. Vattnet får gärna vara iskallt, då får kroppen jobba hårdare!
Ät mat med starka kryddor, detta boostar kroppens förbränningen. Bränns det i munnen, bränner det även i kroppen! Satsa på chili, cayennepeppar och senapsfrön.
Ät ofta, men i små portioner, gärna var tredje timme. Detta håller igång kroppens förbränning hela dagen!
Träna mycket styrketräning, det håller igång förbränningen i flera timmar efter du tränat. Men det är viktigt att ha en balans mellan konditions- och styrketräning.
Gör några sit-ups, armhävningar och andra övningar innan du lägger dig på kvällen, detta håller igång förbränningen hela natten!
'
Ta en promenad på morgonen innan frukost. Gå i rask takt i minst 30 min och ät frukost så fort du kommer hem. Detta sätter igång förbränningen direkt.Drick mycket vatten, minst 8 glas om dagen. Vattnet får gärna vara iskallt, då får kroppen jobba hårdare! Ät mat med starka kryddor, detta boostar kroppens förbränningen. Bränns det i munnen, bränner det även i kroppen! Satsa på chili, cayennepeppar och senapsfrön. Ät ofta, men i små portioner, gärna var tredje timme. Detta håller igång kroppens förbränning hela dagen! Träna mycket styrketräning, det håller igång förbränningen i flera timmar efter du tränat. Men det är viktigt att ha en balans mellan konditions- och styrketräning. Gör några sit-ups, armhävningar och andra övningar innan du lägger dig på kvällen, detta håller igång förbränningen hela natten!'
Med dessa tipsen kan ni hålla igång förbränningen hela dygnet och gå ner i vikt!
Kommentarer
Trackback
